居家防疫照常動 身心平衡保健康

GOOD TV新聞中心台北採訪報導

疫情期間「宅在家救台灣」成為全民口號,日前藝人小馬倪子均就在臉書曬出居家運動的影片,用自主訓練的方式維持生活步調,鼓勵民眾不要因為疫情變的懶散。小馬提到,邀請家人一起運動的秘訣,就是自己先動起來。

在家暴汗的方法還有靜態運動,臺北市真愛健康協會去年就有因應疫情而製作的健康拉伸操,藉由拉伸帶,不但可以促進血液循環及新陳代謝,最重要的是「它」很安靜。

頻道中還可以看見搭配詩歌的有氧舞蹈,最新影片近期也將陸續上架,讓運動在防疫期間不中斷。最後歡迎觀眾點選GOOD TV網路台姜義村教練的運動套裝課程,以安全的動作為設計要點,邀請運動初新者在家也要顧健康。以上是GOOD TV新聞中心台北採訪報導

 

(45)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>